서울 50대 초반/남 당뇨당뇨수치가 계속 높게 나와서 정말 걱정이 많습니다. 저는 52세 최근 건강검진에서 공복혈당이 130mg/dL로 나왔어요. 식후에는 더 올라가서 180까지도 올라가더라고요.특히 오후 근무할 때 갑자기 어지럽고 손발이 저려오는 증상이 자주 생겨요. 그동안 혈당 관리를 위해 탄수화물 줄이기, 유산소 운동, 금주 등 여러 시도를 해봤지만 수치가 크게 개선되지 않았어요. 이제는 좀 더 체계적이고 최신 방법으로 관리해보고 싶습니다.얼마 전 건강 관련 방송에서 보니까 당뇨는 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라 혈압, 고지혈증까지 함께 관리해야 한다고 하더라고요. 당혈요법이라고 해서 피건강 전체를 개선해야 혈관이 건강해지고 근본적인 해결이 된다고 하던데요.이런 당혈요법으로 관리하면서 당뇨에 도움되는 생활습관이나 운동법 하나 정도 더 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 미리 감사드려요.