살이 안빠져요 진짜 괴로워서 ㅈ고싶어요 하루종일 먹는게 없는데 어떻게 더 안먹어요 운동도
살이 안빠져요 진짜 괴로워서 ㅈ고싶어요 하루종일 먹는게 없는데 어떻게 더 안먹어요 운동도
진짜 괴로워서 ㅈ고싶어요 하루종일 먹는게 없는데 어떻게 더 안먹어요 운동도 하고 거의 굶으면서 벌써 1주일이 넘어가는데 살이 안빠져요 어떻게 이러죠? 입에 물말고 다른걸 넣기라도 하는날은 살이 쪄요 괴로워요
너무 적게 드셔서 몸이 절전모드로 들어가서 그렇습니다.
아래 네가지 경우를 기억해주세요
1) 너무 많이 먹고 꾸준히 운동하면 근육이 붙습니다. 체지방은 더 붙습니다.(살크업)
2) 살짝 많이 먹고 꾸준히 운동하면 근육이 붙습니다. 체지방은 미세하게 붙습니다.(근육증강,린매스업)
3) 살짝 적게 먹으면 체지방이 빠집니다. 근육은 미세하게 빠집니다.(다이어트)
4) 너무 적게 먹으면 체지방이 빠집니다. 근육은 크게 빠집니다.(정체기 와 요요예약)
여기에서 4번이 된 것입니다.
