비행기 약 처방전 없을 때 동남아유럽호주는 규정이 어떤지 잘 몰라서 패스할게요 미국캐나다라면 필요하는게 좋치만요내일 아침 비행기라면 잘못하다가 도착해서 전량압수 당할수 있어여

비행기 약 처방전 없을 때

동남아유럽호주는 규정이 어떤지 잘 몰라서 패스할게요 미국캐나다라면 필요하는게 좋치만요내일 아침 비행기라면 잘못하다가 도착해서 전량압수 당할수 있어여

씨커가 답변드립니다. 실제 상황과는 조금 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 활용해 주시면 감사하겠습니다

의료 처방 없이 비행기를 타면서 발생하는 불안감이나 스트레스를 치료하기 위한 약 처방에 관해 문의하셨습니다. 😴

다음은 도움이 될 수 있는 일반의약품입니다.

멜라토닌 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 비행 약 1시간 전에 소량의 멜라토닌 0.5~1mg을 복용하면 긴장을 풀고 잠들 수 있습니다.
발레리안 뿌리 보충제 발레리안 뿌리는 휴식과 진정을 촉진하기 위해 수 세기 동안 사용되어 온 천연 허브입니다.
L-테아닌 L-테아닌은 다음과 같은 성분으로 캡슐이나 액체 형태의 발레리안 뿌리 보충제를 찾아보세요. 휴식을 촉진하고 불안을 줄이는 데 도움이 되는 녹차 L-테아닌 보충제는 캡슐이나 정제 형태로 섭취할 수 있습니다.
Kava kava Kava kava는 불안과 스트레스를 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 식물 기반 보충제입니다. 하지만 제발 kava kava 보충제는 특정 약물과 상호작용할 수 있으므로 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하세요.
Acupres 밴드 Acupres 밴드는 불안과 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 손목이나 발목에 pres를 적용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Herbal 차 카모마일 라벤더 또는 페퍼민트와 같은 허브차는 신경을 진정시키고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이완 기술 심호흡 점진적 근육 이완 또는 명상과 같은 이완 기술을 연습하여 불안과 불안을 관리하는 데 도움을 줍니다. 스트레스

특히 기저 질환이 있거나 처방약을 복용하는 경우 새로운 보충제나 약을 복용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것을 잊지 마세요. 💊

추가로 다음은 도움이 되는 몇 가지 일반적인 팁입니다. 비행기 불안에 대처하기

미리 계획하기 항공편을 미리 예약하고 항공사 항공편 일정과 공항을 조사하여 불안을 최소화하세요
수분을 유지하세요 비행 전과 도중에 물을 많이 마시세요 수분을 유지하기 위한 비행 cal
긍정적인 자기 대화를 사용하세요 차분하고 집중할 수 있도록 긍정적인 확언으로 자신을 격려하세요.
편안한 물건을 가져오세요 불안을 해소하기 위해 책 음악이나 좋아하는 간식을 가져오세요
약물 복용을 고려하세요 불안감이 심하고 일상 생활에 지장을 준다면 의료 전문가와 약품 옵션에 관해 상담하세요.

이러한 제안이 처방전 없이 비행기 불안에 대처하는 데 도움이 되기를 바랍니다! 😊