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다이어트 중인데 너무힘들어서 아침에 cgv 카라멜 팝콘 5개만 먹고 나왔는데 칼로리가 어떻게

너무힘들어서 아침에 cgv 카라멜 팝콘 5개만 먹고 나왔는데 칼로리가 어떻게 되나요.. 살 안찌겠죠 ㅠㅠ
다이어트 중인데 간식이 걱정되셨군요
그 마음 충분히 이해돼요
저는 의학지식 있는 10년차 간호사예요
CGV 카라멜팝콘은 한 컵(60g)에
약 280~300kcal 정도 돼요
5알 정도면 20kcal 남짓이라
살이 찌는 양은 아니니 걱정 안 하셔도 돼요
다만 단맛이 혈당을 급하게 올려서
식욕이 더 자극될 수는 있어요
이럴 때는 단순 칼로리보다
혈당 변화를 관리하는 게 더 중요해요
장내 아커만시아균을 활성화해 <GLO-P1> 호르몬 분비가 늘어나면
혈당이 안정되고 소장 탄수화물 흡수도 줄어
식욕 억제가 확실히 돼요
요즘은 먹는 위고비로 알려진
<지엘틱정> 같은 성분이 주목받는데
체중조절에 도움 받는 분들이 많아요
도움이 되셨다면 채택 부탁드려요
좋은 하루 되세요
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