다낭의 오늘, 폭염 수준의 무더위 대비는 어떻게 해야 하나요? 다낭에서 오늘 폭염에 가까운 무더위가 예상된다고 하던데, 이에 대비해 어떤 대화형 질문답 포럼 시커 13.seekr.kr

다낭의 오늘, 폭염 수준의 무더위 대비는 어떻게 해야 하나요? 다낭에서 오늘 폭염에 가까운 무더위가 예상된다고 하던데, 이에 대비해 어떤

다낭에서 오늘 폭염에 가까운 무더위가 예상된다고 하던데, 이에 대비해 어떤 준비를 해야 할지 궁금합니다. 특히 자외선 차단제 외에 필요한 물품이나 활동 시 주의사항이 있다면 알려주세요.

다낭처럼 습도도 높고 햇볕이 강한 지역에서 폭염 수준의 무더위가 예상될 때는 단순히 자외선 차단제만으로는 부족해요.

기본적으로 햇빛과 열을 피하고, 체온을 조절하며, 수분을 충분히 유지하는 것이 핵심이에요.

외출할 땐 챙 넓은 모자, 선글라스, 얇고 통풍 잘 되는 긴팔 옷을 꼭 챙기시고, 선풍기 겸 보조배터리 역할을 하는 휴대용 손선풍기도 유용해요.

물은 생수 외에 전해질 음료나 이온음료도 함께 준비해두면 땀으로 잃은 염분 보충에 도움이 되고요.

장시간 야외활동은 오전 11시~오후 3시 사이 피하시는 게 좋아요.

가능하면 실내 활동이나 시원한 카페, 마트 위주로 이동 동선을 짜세요.

숙소로 돌아오면 찬물 샤워나 알로에 젤, 쿨링 패드 등으로 열을 내려주는 것도 좋아요.

여기에 휴대용 우산까지 챙기면 그늘 없는 거리에서도 훨씬 쾌적하게 움직일 수 있어요.

그리고 조금 의외지만, 지속적인 카페인 음료나 맥주 섭취는 탈수를 유발할 수 있으니 주의하시는 게 좋아요.

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