안녕하세요! 고3이라 공부만으로도 벅찰 텐데 다이어트까지 하시느라 정말 고생이 많으시겠어요. 질문 주신 담배는 신진대사를 방해해서 다이어트에 당연히 좋지 않아요.

무작정 굶는 단기간다이어트는 건강을 해치기 쉬워서, 스파이크 차단제와 가벼운 식단 조절을 병행하는 게 훨씬 효과적이랍니다. 특히 공부하느라 지치고 피부 푸석해지기 쉬운 수험생에겐 올인원 케어가 중요해요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 이너뷰티까지 챙기는 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!