제가 코로나 이후에 급격히 살이 쪘는데요...지금 키는 150 중반~후반 인데 몸무게가 대략 55 정도 입니다 과체중은 아니지만 그래도 좀 살을 빼보고 싶어서요 운동같은건 제가 의지박약이라 추천을 받아도 쓸모가 없어지고 해서 루틴을 추천해주시면 감사하겠습니다 식단도 있으면 너무너무 좋구요 제가 학생이라 점심은 어쩔수 없이 먹어야해요 그것 제외해서 참고하여 댓글 달아주시면 감사하겟습니다!! 참고로 운동학원 하나 다니는데 체력소모가 그리 크진 않아용