홍수현의 자기 관리 비결은? 홍수현이 결혼 후에도 변함없는 몸매를 유지하는 비결이 무엇인지 궁금합니다. 그녀의
홍수현이 결혼 후에도 변함없는 몸매를 유지하는 비결이 무엇인지 궁금합니다. 그녀의 운동 루틴이나 식단 관리 등 일상에서의 자기 관리 방법에 대해 알고 싶습니다.
뷰티,다이어트 인플루언서 클라라 입니다 ✨
홍수현 씨는 결혼 후에도 꾸준히 자기 관리하는 연예인 중 한 분이에요
몸매 유지 비결은 결국 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단이에요
운동은 웨이트랑 유산소를 병행하는 스타일로 알려져 있고
특히 하체 근력운동을 꾸준히 해서 기초대사량을 유지하는 게 핵심이에요
유산소는 러닝이나 필라테스 같은 가벼운 운동을 곁들여
라인을 슬림하게 잡는다고 해요
식단은 과하게 굶는 방식보다는
아침엔 단백질 위주, 점심은 일반식으로 균형 있게
저녁은 가볍게 샐러드나 닭가슴살 위주로 챙긴다고 알려져 있어요
중요한 건 규칙적인 패턴을 지켜서
야식이나 폭식을 거의 하지 않는 거예요
또 요즘은 연예인들 사이에서
혈당 관리랑 지방 배출을 같이 챙기는 게 트렌드인데
저는 칼덱신정도 괜찮다고 생각해요
뉴질랜드산 컬리케일이 혈당 급상승을 막아주고
알파CD 성분이 지방을 흡착해 배출을 도와주니까
운동이나 식단 관리할 때 시너지가 나요
최근엔 인스타그램, 블로그, 다이어트 커뮤니티에서도
후기 많이 올라오고 있고 소량 수입이라 재고가 자주 끊기더라구요
그래서 보충될 때 2~3개 챙겨두는 분들도 많아요
홍수현 씨처럼 꾸준히 관리하면
결혼 후에도 라인 예쁘게 유지하는 게 충분히 가능해요 ✨