어깨 비대칭이 원래 있었는데 헬스를 좀 하니까 좀 더 심해진 것 같아요 병원을 가야하나여? 집에서 교정할 수 있나요?

통증이 없다면?

➡ 집에서 운동과 스트레칭을 통해 충분히 교정 가능합니다.

운동할수록 더 심해진다면?

➡ 자세를 점검하고, 한쪽 근육이 과도하게 쓰이지 않는지 확인하세요.

통증이 있다면?

➡ 정형외과나 도수 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 어깨 비대칭 교정 방법: 원인, 병원 방문 필요성, 그리고 집에서 교정하는 법

안녕하세요! 오늘은 어깨 비대칭 문제에 대해 다뤄보려고 합니다. 어깨 비대칭은 많은 사람들이 겪는 문제지만, 운동을 하면서 더 심해지는 경우도 있어 고민이 많으실 거예요. 헬스를 하다가 어깨 불균형이 심해졌다면 원인을 제대로 파악하고, 교정하는 방법을 알아보는 것이 중요합니다.1. 어깨 비대칭의 원인은 무엇일까요?어깨가 비대칭이 되는 이유는 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.✅ 생활 습관 및 자세 문제한쪽 어깨로 가방을 오래 메는 습관한쪽 방향으로만 누워서 자는 습관책상에서 한쪽 팔로만 버티는 자세✅ 근육 불균형운동 시 ...

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비대칭 어깨 높이로 옷 태는 물론, 불편함과 통증까지 느끼고 있다면 바로 시작해보자.

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