다음주에 친구들과 만나서 3일동안 놀기로 했어요.근데 이러면 거절하기 애매해서 케이크든 뭐든.. 정말 많이 먹을 것 같단 말이죠ㅠㅠ 지금 3.7kg 뺐는데 이틀동안 많이 먹으면 혹시 살 확 찔까요..?

아뇨. 아무리 많이 드셔도 하루에 붙일 수 있는 체지방은 120그람이 한계입니다.

빼는것도 그정도가 한계입니다.

많이 드시면 하루만에 1~2키로가 올라가기도 하는데 그중 체지방은 120그람 정도고 나머지는 아직 소화가 안된 음식무게입니다.

그래서 먹방러들이 날씬한거고

님과 같이 여행가서 많이 먹는 친구 중에도 날씬한 친구가 있는 것입니다.

체지방이 하루에 붙고 빠지는 양에는 제한이 있습니다. 하루에 120그람내외까지만 찌거나 빠집니다.

찐 사람은 폭식해서 찐게 아닙니다. 약간의 과식이 장기간 반복되어서 입니다.

그래서 마른 사람들이 살찌울려고 폭식하다가 배탈이 나서 체중이 더 줄어듭니다.

마른 사람은 굶어서 마른게 아닙니다. 약간의 소식이 장기간 반복되어서 입니다.

그래서 찐 사람들이 살뺄려고 굶다가 요요가 와서 더 찝니다.

먹방러가 날씬한 이유는 하루만 많이 먹고 다른날 적게 먹기 때문입니다.

마른 사람들이 제게 와서 하소연을 하더군요.

"선생님, 저는 왜 살이 자꾸 빠지죠? 분명 한달 전에 폭식했는데도 살이 빠져요.T_T 물론 그전에 적게 먹기도 했고, 폭식 이후에 적게 먹기도 했지만 그건 말이 안돼요. 왜냐하면 전 매일 굶지도 않았고 밥 반공기라도 세끼 꼬박꼬박 먹었거든요. 물론 속이 더부룩해서 한끼 덜먹은 적이 있지만 다음끼니에 중국집 볶음밥을 1인분이나 먹었답니다. 그러면 쪄야 하는거 아닌가요?"

찐 사람들도 제게 하소연을 합니다.

"선생님, 전 적게 먹는데 왜 자꾸 찌죠? 아침을 적게 먹고 후식도 적게 먹고 간식도 적게 먹고 점심도 적게 먹고 음료수도 적게 먹고 디저트도 적게 먹고 오후간식도 적게 먹고 저녁도 적게 먹고 입가심도 적게 먹고 야식도 적게 먹는데도 살이 자꾸 쪄요. 속상해요."

둘다 자신이 "많이 먹은 그 순간"과 "적게 먹은 그 순간"만 기억하는데 문제가 있습니다. 마른 사람은 한달전에 폭식한 그 순간만 기억하고, 뚱뚱한 사람은 조금 먹었던 수많은 순간들만 기억하고 있습니다.

중요한건 일주일동안 먹고마신 총 양입니다.