서울 30대 후반/여 HDLLDL최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치 쪽에 체크가 걸려서 좀 신경이 쓰이기 시작했어요.총콜레스테롤 수치는 아직 괜찮다고 들었는데, hdl이 낮고 ldl은 높다고 해서요.　hdl, ldl 수치가 그렇게 중요한 건지 잘 몰랐는데, 주변에서는 이 수치 차이를 꽤 예민하게 보더라고요.　제가 30대 후반인데 아직은 젊은 편이라 생각했거든요. 그런데 이런 수치들이 지금부터라도 신경 써야 나중에 큰 문제 안 생긴다고 하니까 괜히 걱정되네요.식단이랑 운동도 조금씩 바꿔보려고 하는데, 솔직히 뭘 어떻게 챙겨야 할지 모르겠어요.　　요즘엔 서큘플렉스처럼 성분을 조합해서 관리하는 분들도 많다고 하던데,hdl은 높이고 ldl은 낮추는 데 이런 방식이 실제로 효과 있는지도 궁금해요.　서큘플렉스 방식으로 챙기는 홍국, 오메가3, 코큐텐, 바나바잎추출물 조합이 hdl ldl 수치 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정확히 알고 싶어요.　전문가님이 이해하기 쉽게 알려주시면 좋겠습니다.