줄넘기 달리기 키성장에 도움되나요 키가 크고 싶어서 달리기랑 줄넘기하려는데 하루당 각각 얼마나 해야 키성장에

키가 크고 싶어서 달리기랑 줄넘기하려는데 하루당 각각 얼마나 해야 키성장에 좋을까요?

이게 뭐든 꾸준히가 중요해서ㅠㅠ

• 줄넘기는 하루 10~15분 (100~300회 정도)

• 달리기 같은 경우 하루 15~20분 가볍게 땀날 정도면 충분해요.

• 여기에다가 키성장에 핵심성분인

• 초유의 igf-1 성장인자 성분이 들어간(예 : 키초스틱)

보조제 찾아보면서 관리하면 도움이 되실 꺼에요..!

그리고 무엇보다 잠 10~11시 전에 자기 이게 제일 중요해요 진짜요.